Janvier:
Course à pied: 40,34km
VTT:55,52km
Vélo route : 134km
Natation:4,6km TEST 1900M natation : 48'
Vélo appartement:5h58'
Renforcement musculaire:2h15'
soit 24h contre 20h52'' en 2015 .pas mal... mais les ménisques fissurés vont me stopper en fevrier mars...
Fevrier:
Course à pied: 10km
VTT:0km
Vélo route :0 km
Natation:0km
Vélo appartement:30'
Renforcement musculaire:3h
soit 4h15 contre 21 h39 en 2015 .Oula !!! l'annonce de l'opération a fait mal...
Mars:
Course à pied: 12.88km + 42.65km TRAIL
VTT:46km
Vélo route :0 km
Natation:5,5km
Vélo appartement:0'
Renforcement musculaire:0'
soit 18h38 contre 24h32' en 2015 .opération menisque le 23/3
Avril:
Course à pied: 0 Km
VTT:0Km
Vélo route :406,42 km
Natation:11,2
Vélo appartement:1h
Renforcement musculaire:0'
soit 20h29 contre 25h32' en 2015 .pas mal pour une reprise post op...
mai:
Course à pied: 11.51 Km
VTT:134.76Km
Vélo route :141.32km
Natation:11,5
Vélo appartement:0h
Renforcement musculaire: 30'
soit 18h05 contre 26h48' en 2015 .
Juin:
Course à pied: 31,73 Km
VTT:27,32Km
Vélo route :104,96km
Natation:7,5km
Triathlon: 168,4 Km
Vélo appartement:2h05'
Renforcement musculaire: 30'
soit 22h37 contre 15h54' en 2015 . c'est repassé au dessus des 20h... objectif 25h par mois mini
Juillet:
Course à pied: 34.39 Km
VTT:92,45Km
Vélo route :85km
Natation:5km
soit 13h04 contre 19h50en 2015 . NUL
Aout:
Course à pied: 35.52Km +13.5trail
Vélo route :319.75km
Natation:3km
Vélo appartement:30'
soit 17h33 contre 14h29 en 2015 . NUL
septembre:
Course à pied: 45.82 Km +13km trail
VTT:37.84Km
Vélo route :134.94km
Natation:18.75km
Triathlon: 91.7Km
soit 28h07contre 21h16en 2015 . SUPER OBJECTIF DE 28H PAR MOIS ATTEIND
Octobre:
Course à pied: 88.98 Km
VTT:80,92
Natation:2.1
Triathlon: 37.5km
Home trainer:5h30
fitness:30min
soit 23h06contre 16h35en 2015 . manque 5h pour etre à 28h
Novembre:
Course à pied: 84.42 Km + 15.32trail =99.74km
VTT:129.32km
Natation:17,35km
Home trainer:3h37
fitness:1h13
soit 28h02contre 19h22en 2015 . objectif 28h atteint
Décembre:
Course à pied: 15.74 Km + 17.92trail+tapis:50,7km =84.5km
VTT:134.92km
Natation:0.8km
Home trainer:3h27'50"
fitness:38'
soit 22h19contre 19h24en 2015 . objectif 28h non atteint
