Conseils perso à ne pas oublier en triathlon...

en natation, partir fort les 150 premiers métres (si je suis assez entrainé) juste pour se placer correctement , si le souffle est trop tranquille c'est que je ne force pas assez
en natation, bien allonger et pousser jusqu'au bout avec les bras...(respiration tous les 2 temps dés le début)
en nat, bien battre les jambes sur la fin pour les échauffer
en vélo...petit rappel: puissance =vélocité*force...donc trouver le juste milieu
en fin de vélo, mouliner pour préparer la Cap
à ce jour, je pense que le mieux est de chausser les chaussures vélo dans la T1(à vérifier et à tester), et déchausser sur le vélo avant d'entrer en T2
Mettre de la créme antifrottement
démarrer souple en Càp
Nutrition sur un S: un gel endurance pendant l'échauffement, 1 gel  coup de fouet en début de vélo  , un gel endurance en fin de vélo.

Objectifs pour la saison 2012

Pour progresser, toujours avoir des objectifs!
être inscrit dans un club de TRI: ça aide pour avoir des conseils!!
Nager le 750 m(sec) en moins de 16 minutes. il faut le faire pour au moins sortir dans la masse!!
Toujours courrir le 5km(sec) en moins de 20 minutes.hé ouais car si on force sur la nat et le vélo!! faut pas trop perdre ici!!
Rouler 20Km(sec) en moins de 40 minutes. Réalisable!! et si on peut faire encore mieux!!
Battre Séb sur un triathlon..(tout va dépendre des objectifs ci-dessus)
Participer à un triathlon courte distance avec l'objectif de finir sous les 3heures
Perdre du poids pour passer et rester sous les 72kilo.