Triathlon sprint de Fourmies, un beau parcours...

21 aout 2011, ça y est, on s'y remet, depuis le mois de juin j'ai travaillé beaucoup plus la natation (et en plus en lac pendant les vacances) et délaissé la course à pied... on va voir ce que ça donne...
J'arrive avec un surpoids suite aux vacances: 75 kilos... mais trés reposé grâce à ces mêmes vacances.
Météo excellente , 27degrés, ensoleillé.

Départ prévu pour 12h30, je me prépare... la nage se fait en lac,superbe site, 750m avec sortie à l'australienne à mi-course, l'eau est à 19degrés...je décide de ne pas mettre la combi, je serais plus à l'aise... peu de monde opte pour le même choix...
C'est parti pour la nage, ayant progressé, je décide de me mettre en plein milieu pour voir ce que ça fait d'être  à la baston!! cool, je me prends des tartes je passe au dessus d'un gars, c'est la grosse lutte jusqu'à la premiére bouée(200m) , aprés ça s'étire mais je ne suis pas largué comme d'habitude, ya encore du monde pour se bastonner, sortie à l'australienne, j'en gratte 2 sur la plage, et on repart pour un tour de lac... je m'oriente un peu trop au large de la bouée et je me fais reprendre par une dizaine de nageurs... ils sont en combi...ça se bagarre encore... je fais tout pour rester avec eux car je me dis qu'à la transition je vais les gratter sans combi!! c'est ce qui se passe super!! j'ai du sortir de l'eau en tout juste moins de 18 minutes, c'est bien et en plus le speaker qui dit au micro qu'il y a encore pas mal de monde dans l'eau!!!
Je chausse les chaussurres vélo dans le parc et c'est parti: 22km de bosses!!!les montagnes russes!! je me rends compte que j'ai mieux nagé car les gars roulent mieux par rapport à d'habitude!! mais je remonte quand même pas mal de monde, je me fais aussi rattrapper par des gros rouleurs... je donne tout car je sais que le manque d'entrainement à pied ne va pas me permettre de faire un bon 5km...sur les 10 derniers Kms, je passe une nana de villeneuve d'ascq avec un vélo rose, puis elle me repasse, puis je la repasse...et c'est comme ça jusqu'à la transition...(vélo:22km à 30 de moyenne, soit 45 minutes), où je rentre avec peut être 6 où 7 secondes devant elle, mais elle ressort juste devant moi du parc!!! j'ai été un peu lent avec mon chaussage!!(et pourtant j'avais déchaussé en roulant).
C'est parti pour 2 tours de 2.5kms en sous-bois sur un super parcours,J'essaie de prendre son train, je me dis que je vais la rattrapper mais impossible!! elle reste à une dizaine de métres!! mais on remonte du monde réguliérement. à 2 km je reviens sur elle, au début du 2eme tour je la passe mais pas pour longtemps... c'est reparti comme en vélo!! c'est dur à la suivre... puis d'un coup, ma foulée s'est allongée naturellement, et j'ai réussi à la lacher sur le dernier Km et à remonter 3 gars à 50m de l'arrivée!!! cool, environ 24 minutes à pieds...

1h26min 08sec au total, 67eme/139 et 43eme sénior sur 76, je suis satisfait de ma course.
Bilan: continuer à travailler la natation et le vélo , mais aussi les transitions vélo/course à pied... et surtout: un bon entrainement est un entrainement où je dois sortir rincé!!!