n'ayant pas trop de temps, et des tendinites à cause du tennis (que je continue pour l'instant), je sors deux fois par semaines en faisant des petites séances de 20 à 35 minutes assez rythmées mais pas trop structurées...
en ce mois d'octobre, comme il y a quelques courses (des 5kms et un semi) qui s'enchainent, l'entrainement se porte un peu plus sur la course à pied... pas de douleurs particuliéres... tant mieux...
Dimanche 23/10, 1h29 de course pour environ 17km... j'avais pas la forme... c'était pour prépare le semi du 31 (la stPol-Morlaix, dans le finistére)
Malgré la neige, ce 19/12 j'ai couru 1h08 dans et sous la neige... plutôt sympa...
sinon en général, c'est pas la discipline où je m'entraine plus car je pense avoir un niveau correct par rapport au vélo et surtout la Nat...
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