Ce 1er février, par -1 degré, je suis sorti bien couvert pour essayer mon vélo de route tout neuf!!! 15km en 39min à 24 de moyenne, en montant la longue cote de Bouvigny. J'ai pas eut froid, c'est déjà bien, et j'ai pu peaufiner des réglages de position sur le vélo.
Et ce 15 février, une sortie de 25km à 24.5 de moyenne, je me suis senti bien sur le vélo, avec 2 méchantes bosses(Cote ballart à Barlin et cote de fresnicourt le dolmen).
Bon le 6 mars, une sortie VTT avec Roudaye, il nous a fait une tite fringale!! on a fait 25 km tranquille.
13 mars, sortie route, et les 20 premiers kms à bloc pour avoir une idée du chrono: sur un parcours plutot plat, 42 minutes, ensuite j'ai continué à rouler en prenant des bosses: total:46km,en 1h38, à 28 de moyenne.avec comme chose à retenir: mettre la plaque dés que possible et relancer en danseuse...
Depuis le 10 avril (tri de Villeneuve...), pas monté une fois sur le vélo... j'ai du faire un peu de vtt quand même.
Aprés le tri de Bray dunes: une conclusion, il faut accentuer les entrainements sur la Natation et le Vélo.
Mais je n'arrive pas à m'entrainer en vélo!!! donc ...
Allez, en ce début novembre, une sortie plate de 76km avec Jean Marie, à seulement 23 de moyenne mais le kilométrage était important!! trés bon pour moi.
Ensuite rien...ni en novembre, ni en décembre... où alors une petite sortie vtt entre les fêtes peut être.
Et bien pour le dernier jour de l'année, une sortie de 24km trés boueuse, 16km/h de moyenne...
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